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麻辣小龙虾用鲜活小龙虾800克。先剪虾枪、挑虾线。锅中热油，下花椒10克、干辣椒20克爆香，加姜末8克、蒜蓉10克炒香。倒入小龙虾翻炒2分钟，加啤酒200毫升、生抽15毫升、蚝油10克，中火煮15分钟。最后放香菜20克、葱花15克收汁。虾壳酥脆，肉质弹牙鲜辣。搭配凉皮或啤酒，夏日宵夜首选。

我用番茄汁控糖。每天上午喝200ml无糖番茄汁，加5ml橄榄油。连续14天，空腹血糖从6.8降到5.9。注意事项：别空腹喝，易胃酸；选新鲜番茄自制；肠胃敏感者减量到100ml。结合步行30分钟效果更稳。

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清蒸鲈鱼选新鲜鲈鱼1条约600克，姜丝20克，葱丝15克，生抽25毫升，蒸鱼豉油20毫升，热油30毫升。鱼去鳞剖开洗净，腹内塞姜丝，中火蒸12分钟关火。出锅淋调料和热油，葱丝烫出香气。鱼肉细嫩鲜甜，入口即化无腥味，姜葱提鲜。口感滑嫩多汁。适合配清炒青菜或米饭，汤汁淋饭特别香，也可配白粥。

比起一些使用遮阳板等方式，戴墨镜既不会影响到驾驶员的视野，增加盲区，同时也能够减少光线的强度，温和不刺眼，再加上戴墨镜非常帅，所以就吸引了很多老司机的喜爱，所以也成为老司机车上必备的工具。如果真的觉得太阳很刺眼，那么可以戴一个颜色比较浅的太阳镜，这样也不会对驾驶产生影响。总之，耍酷...